Einzeltraining Erwachsene

Die Grundlage des Einzel-Training ist ein individueller Therapie/ Trainingsplan, der Ziel-. Leistungs- und Belastungsgerecht auf Sie zugeschnitten wird.

Der Trainingsplan wird erstellt, nachdem in unserer ersten gemeinsamen Stunde ein gründlicher Ceck-up erfolgt. Zu diesem Ceck-up gehören:

• Ein persönliches Gespräch / Anamnese
• Erfassung von Blutdruck
• Erfassung Puls und Herzfrequenz
• Beinlängendifferenztest
• Test von Haut und Muskelbeschaffenheit
• Gleichgewichtskontrollübungen
• Wirbelsäulenbeschaffenheit
• Beweglichkeit
• Gewicht

 

Danach erfolgt die Therapie/Trainingsplanausarbeitung in dem Ihr gewünschtes oder erforderliches Ziel festgehalten wird. Dieser Therapie/Trainingsplan kann sich aus einer oder aus verschiedenen Therapiemethoden zusammensetzen.

Begleitend zu den Therapie /Trainingsplan wird vor und nach den Übungseinheiten (bei Bedarf auch Zwischenkontrolle möglich) regelmäßig der Plus, die Herzfrequenz, sowie Blutdruck gemessen und festgehalten. Dadurch besteht eine Kontrolle über die Trainingsintensität, die jederzeit für Sie wöchentlich oder monatlich ausgedruckt werden kann.

Je nach Trainingsmethode besteht natürlich auch die Möglichkeit im Freien zu trainieren.

 

Alternativ können Sie als Erwachsene sowohl in der Gruppe oder Kinder, bzw. Senioren auch einzeln trainieren.

 

	Gruppen Training Erwachsene
	Einzeltraining Kinder
	Einzeltraining Senioren

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