Büro-Training - fit & munter am Arbeitsplatz

Im beruflichen Alltag sind sowohl Frauen als auch Männer oft stark körperlich und geistig gefordert. Dabei tritt die körperliche Fitness aus Zeitmangel häufig in den Hintergrund.

 

Resultate mangelnder Bewegung sind meist: hängende Schultern, ein krummer Rücken, ein nach vorne geneigter Hals und Kopf. Eine derart mangelhafte Körper-Haltung beeinflusst nicht nur ihr Erscheinungsbild, sondern auch ihren Aktivitätsgrad.

 

Gönnen Sie sich im Arbeitsalltag mal eine Pause zur Entspannung und zum körperlichen Ausgleich - Sie werden spüren, wie Sie nach nur 30 Minuten Büro-Training auf neue Energien zugreifen und deutlich effektiver und leichter arbeiten können.

 

Zum einem vermittle ich Ihnen während des Trainings die Grundlagen der Ergonomie (Anpassung der Technik an den Menschen zur Erleichterung der Arbeit), zum anderen zeige ich Ihnen, wie Sie am Arbeitsplatz bequem und einfach Verbesserungen vornehmen und damit zu Ihrer körperlichen Entlastung beitragen können.

 

Darüber hinaus erlernen Sie viele einfache Übungen, die sehr effektiv zu Entspannung und Ausgleich Ihres ganzen Körpers führen und jederzeit im Büro durchführbar sind.

 

Das Büro-Training ist auch jederzeit kombinierbar/ergänzbar mit Rücken-Massagen, Nordic Walking und Fußreflexzonen Behandlungen.

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